怎样克服害怕坐电梯

本篇文章给大家分享怎样克服害怕坐电梯，以及怎样克服害怕坐电梯的恐惧对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、阶梯式电梯恐惧症如何抗拒

阶梯式电梯恐惧症如何抗拒

1、电梯恐惧症，一种常见的心理疾病，影响着一部分人的日常生活。以下是电梯恐惧症的三个主要原因： 电梯内拥挤：美国心理专家发现，当人与陌生人的距离小于60厘米时，人们会感到不适，渴望保持距离。 权威恐惧：调查显示，与上司共乘电梯时，超过六成的人会感到不自在。

2、把恐惧降到最小也是好的。既然恐惧楼梯，不就不见楼梯。在自己的家里如果只有一层楼，那么自然不设楼梯。如果是大于两层或高于两层，那么自己的房屋设计可以是将楼梯设置为平的斜坡，类似于人行道电梯。住在现在的高楼者，自然是有电梯到达的，可以直接跳过楼梯，不必跟楼梯打交道。

3、电梯恐惧症的克服，我认为是心里因素，还有年龄问题。心里因素是，平常没乘过或者是乘的少，那电梯陡然的上升或下降，心里是有点怦怦的感觉，乘次数多了，慢慢就适应了。

4、可以在出现这种状况的时候分散自己的注意力，想一些自己感兴趣的事。仔细回忆一下这种状况最开始是什么时候出现的，因为什么而出现的？知道了原因就可以有对应的解决方法。

5、缓解最好的症状，就是不去做，不做了之后你也不会恐惧了，如果真的想做的话，你可以转移精力或者用了，带着耳机听着音乐，这样就比较好这样就会比较方便的。

关于怎样克服害怕坐电梯，以及怎样克服害怕坐电梯的恐惧的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。